LEARNING OBJECTIVES

• Warm up for Sissonnes and Splits.

• Practice Sissonne jumps.

• Practice Sissonne en Demi-Pointes.

CLASS SEQUENCE

• Plié (0:00-4:45)

• Quick Relevé (4:45-6:55)

• Degagé with Plié (6:55-9:05)

• Stretch (9:05-9:50)

• Quick Degagé (9:50-11:55)

• Transition to Centre (11:55-12:55)

• Warm-up for jumps (12:55-13:30)

• Explanation of Sissonne jumps (13:30-16:15)

• Sissonne jumps first side (16:20-17:10)

• Explanation of upper body positions (17:10-18:00)

• Sissonne jumps second side (18:00-18:55)

• Demonstration of Adage (18:55-21:10)

• Adage (21:10-23:20)

• Explanation of Sissonne en Demi-Pointes (23:20-26:30)

• Sissonne en Demi-Pointes (26:30-28:00)

• Stretch for Splits (28:00-end)